紫蘇油の利用で家族が大喜び!

先日、健康雑誌を読んでたところ「紫蘇油(えごま油)」が体に良いと書かれていました。
「うん?紫蘇油?紫蘇から油がとれるの?」
見たことも聞いたこともない名前に私は興味深々!
一体どんな油なのか?
読み続けていくと、とっても体に良い成分が含まれていることがわかりました。
それが「α-リノレン酸」という成分。
この成分は健康を保つのには欠かせない成分でありながら、現代人には不足しがちなのだそうです。
それならば「摂取するしかないでしょ!」そう思い早速ネット通販で購入しました。
使用法は、ドレッシングの中に混ぜたり、お浸しやあえ物の中に混ぜたり、あとお刺身の醤油の中にも入れています。
熱に弱い成分なので、できるだけ温かい食品には使わないのがポイントです。
実際使い始めて約1か月、私は元々健康なので体が疲れにくくなった!くらいしか感じていません。
しかし、家族はかなり効果を感じているようです。
例えば、血圧。
毎日測っていて、日々血圧が正常値に戻りつつあると喜んでいます。
サラダ油などに比べれば価格は少し高いです。
それでも、それで健康が維持できるのならとっても安い買い物だと思います。
今後も、家族全員で紫蘇油を愛用していきたいです。

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